多數女性的乳房發育約在 8～13 歲開始，18 歲左右趨於成熟。發育期間，均衡營養與規律作息，才能讓身體有足夠能量完成生長；此時若為了「豐胸」過度補充雌激素相關保健品，反而可能干擾正常發育。
那麼，過了 20 歲之後，想讓胸部再進一步，真的只剩下隆乳手術這個選擇嗎？
中醫豐胸從體質與氣血循環著手，透過溫和調理，讓身體把原本的營養精準引導到該去的地方，以自然的方式豐胸，也能幫助達到理想的胸型。
本篇文章帶你了解中醫豐胸的原理，從體質出發，調整氣血、脾胃與循環，自然豐胸、不怕長胖！

中醫豐胸真的有效嗎？從中西醫角度看豐胸

20歲過後為了達到理想胸型，許多人開始嘗試坊間的豐胸保健食品，卻又擔心長期使用的健康風險；而改以食療進補，胸部還沒變化，體重卻先上升。

其實，想讓已發育成熟的乳房更加豐盈，第一步不是急著補，而是先了解乳房的構造與影響因素，才能知道該從哪裡著手。

乳房發育的兩大關鍵：荷爾蒙與營養

乳房的構造可以分為脂肪、乳腺、纖維組織、胸大肌所構成，其中最直接影響胸型大小的，是脂肪細胞與乳腺的總量與狀態。因此，多數豐胸相關的治療與調理，核心都圍繞在這兩個部分。

在荷爾蒙方面，雌激素是影響乳腺發育與脂肪分布的重要因子，能促進乳腺擴張，也會影響脂肪在胸部的儲存。這也是為什麼市面上許多豐胸產品，多主打植物性雌激素。然而，若長期或過量補充雌激素，反而可能擾亂內分泌平衡，潛在風險不可忽視，選擇時需格外謹慎。 至於脂肪的多寡，則與身體對營養的吸收與分配能力密切相關。過度減重或節食，容易讓身體缺乏足夠能量，自然也難以支持胸部維持理想狀態。因此，豐胸並非單純「補得多」，而是要讓營養被正確吸收、並走對方向。

為什麼補很多卻沒豐胸？中醫看「營養走錯路」

但明明已經吃得相當營養了，胸部還沒變化，體重卻先上升！

從中醫角度來看，豐胸失敗的關鍵，往往不是補得不夠，而是身體無法正確吸收與分配營養。當脾胃功能失調、氣血運行不順時，吃進去的營養容易轉化為脂肪囤積在腹部或下半身，卻難以被引導到胸部。

此外，長期壓力、作息不規律，也可能造成肝氣鬱結，使氣血循環受阻，即使補充了足夠營養，也無法順利到達乳房組織。

這也是臨床上常見「一補就胖，胸部卻沒感覺」的原因。 因此，中醫豐胸的重點並非單純刺激或大量進補，而是先調整體質，讓氣血與循環恢復順暢，把原本就存在的營養，引導到該去的地方，才能在不增加身體負擔的情況下，逐步改善胸型。

中醫豐胸的 3 大關鍵體質，精準調理豐胸不長胖

中醫的豐胸調理，除了注重營養是否足夠外，還會透過問診了解患者的體質，不同體質背後的問題所適合的解法大不相同。

氣血不足型：吃得不夠，也吸收不好

這類女性是典型的營養不足，體質較虛弱，消化吸收能力差，即使再怎麼補足營養，身體也無法留住，身體缺乏營養，自然難以有充足的氣血豐盈胸部。 這類型大多身形纖瘦，卻也伴隨月經量少、胸部扁平等問題。因此這種類型體質，首重補氣養血，將身體調整為有營養的沃土後，再將營養引導至胸部，才能達到豐盈的效果。

脾虛濕重型：一補就胖，胸部卻沒感覺

這類型體質的人是可以順利吸收營養的，但由於脾胃運化功能較弱，補進來的營養容易轉為水濕與脂肪，堆積在腹部，並無法順利引導至胸部。

因此這類型的人常有水腫、腹部脂肪囤積、容易發胖的困擾，也不適合一味地進補，反而需要注重在於健脾化濕，讓營養能被正確利用。

肝氣鬱結型：壓力大、胸悶、大小胸常見

肝氣鬱結型的女性，大多長期處在高壓環境、情緒緊繃，反而使胸部的氣血循環不暢，讓營養、氣血在胸部「卡關」。
因次這類型體質，不僅在經前會感受到胸部的脹痛，也容易有大小胸的問題；在治療上會以疏肝理氣，疏通經絡、讓氣血流動更順暢。

常見胸部困擾解析：中醫如何對症調理扁平、萎縮與大小胸

了解不同體質對胸部的影響後，中醫師將以臨床經驗分享3種常見胸部困擾的調理方法：

胸部扁平：氣血與營養來源不足

胸部扁平困擾的女性，大多源自氣血不足，正如上文所提，氣血不足的女性，無法有足夠營養豐盈胸部。因此治療上首重補氣養血，調整體質，開啟營養吸收作為第一步，常見使用的藥材，如：當歸、黃耆、白朮、熟地黃等。

• 當歸、熟地黃：補血、活血，亦有調理月經、止痛的功效。
• 黃耆、白朮：補氣健脾，針對食慾不振、營養吸收不足有很好的調理功效

除此之外，針對上胸扁平困擾，搭配針灸活絡乳腺、加強營養的引導，也能讓胸型得到改善。

產後胸部萎縮：氣血無法支撐胸型

孕期時，女性體內會大量分泌黃體素與雌激素，使乳腺組織逐漸脹大；進入哺乳期後，反覆脹奶與哺乳，會讓胸部皮膚長時間受到拉扯，彈性逐漸下降。而當停止哺乳後，乳腺組織又在短時間內快速萎縮，三者疊加，若此階段未能適當調理，補足氣血、支撐胸型，前後變化的落差，便容易讓胸部在外觀上出現萎縮與下垂的情況。

此時除了補氣養血的要材外，還會多增加能夠補腎養精、穩定內分泌的藥材：

• 枸杞、菟絲子：補肝腎、益精血，針對肝腎陰虛的內分泌失調有很好的調理效果
• 山藥：有益氣健脾的功效，且富含天然的植物性雌激素，能提供胸部所需營養

產後胸型萎縮除了補足氣血外，也推薦加上針灸刺激，重建胸部組織結構支撐力

大小胸：肝氣鬱結導致循環失衡

肝氣鬱結通常發生在壓力大、易煩躁的女性，且在經前易有乳房脹痛、胸悶等問題，其根本原因來自身體氣機不暢、乳房循環差。而當胸部的血液循環在某側受阻，使營養無法均衡的送往胸部，便容易產生大小胸的困擾。在中藥調理上會選擇，疏肝解鬱的藥材為主：

• 柴胡、陳皮：行氣開鬱，疏通胸部機能、打通循環。

有肝氣鬱結體質者，也會推薦可以居家按摩以下穴位，幫助疏肝理氣：

• 期門穴：位於胸前第六肋間，乳頭正下方，肋骨與腹部交界處

功效：打開胸前氣血通道，改善乳房循環與彈性

• 膻中穴：兩乳頭連線的正中央，胸口正中線上

功效：膻中穴是胸部氣血的核心樞紐，提升胸前氣血循環，改善胸型集中度與支撐感

中醫師提醒：所列藥材並非人人適合，需由合格中醫師依個人體質評估後開立處方，避免自行購買服用，以免影響身體平衡。有婦科問題如子宮肌瘤、卵巢囊腫或乳癌家族史者應至門診諮詢

中醫豐胸的調理方法：內外兼治的四大方法

從前文其實可以了解到想要豐胸，其實脫離不了荷爾蒙的刺激，這也是許多想了解豐胸療程的女性最在乎的問題：當不再繼續治療或服用相關藥物時，是否效果就會消失？ 蒔見中醫完整週期式治療規劃，結合中西醫學，在荷爾蒙變化時給予恰當治療，補足營養、調整胸型，以自然不傷身體的方式豐盈胸部、增加穩定性、減少回縮。

四階段週期式治療規劃：穩定胸型、減少回縮

• 第一階段（行經期）：疏肝理氣、穩定經期

此階段以經期調理為核心，舒緩荷爾蒙變化帶來的不適感。若平時有經期不規律的情況，也會透過調理協助週期逐步穩定。同時依個人體質進行內服調理，著重腸胃功能與食慾穩定，讓身體回到平衡狀態，為後續療程打好基礎。

• 第二階段（經後一週）：養陰疏通，打通營養通道

此階段為「營養上行」的準備期。針對因肝氣鬱結而出現上胸扁平、大小胸等困擾者，針灸會著重於肝經相關位置，協助理氣通絡、活絡胸部氣血循環。

同時疏通由脾胃至胸部的營養運輸路徑，讓後續補充的營養能順利被胸部接收與運用。

• 第三階段（雌激素高峰）：補氣豐盈，大量營養有效送達

排卵期為女性雌激素最高峰，也是代謝與吸收效率最佳的時期。

此階段適合補入關鍵營養，並搭配針灸引導，協助營養順利上行至胸部，讓胸部在最適合的時機獲得滋養與豐盈。

• 第四階段（黃體素高峰）：養陰定型，穩定胸型、鞏固效果

隨著雌激素高峰退去、黃體素逐漸上升，身體較容易出現水分滯留、腸胃蠕動變慢的狀況。

此階段重點在於養陰調理、穩定胸型，減少回縮，協助前一階段累積的成果更持久、穩定。

水藥：補充營養

補足身體缺乏的營養是豐胸調理相當重要的一環，而中醫補充營養有相當有效的方式：濃縮水藥，透過高效萃取中藥材的精華，讓補充營養變得更簡易卻仍有更好的效果。

豐胸調理水藥：針對不同體質者給予合適的營養進補水藥，使療程有事半功倍之效。

體質較虛的女性：適合選用當歸、肉蓯蓉、黃精等，具有補腎陽、益精血，補脾益氣功效之藥材，使氣血較不足、營養不良的女性，能夠有足夠營養發育胸部。

體質較燥的女性：乳腺不易疏、肝氣鬱結，不利於胸部發育。因此需要著重在清熱、調理，舒緩燥鬱，使乳腺疏通、豐盈

中藥內服：體質調理

在豐胸調理中，穩定、順利的月經是幫助療程更加順利的基底，除了透過水藥外，由中醫師依每個人階段不同的體質變化以科學中藥進行體質調理，除了能使荷爾蒙波動帶來的情緒、睡眠、痠痛問題得到改善外，也能使調理脾胃吸收能力，讓營養吸收效率更高。

針灸：活絡乳腺、引導營養

針灸在豐胸療程中扮演引導與調節的重要角色。透過刺激特定經絡與穴位，協助疏通胸部周邊氣血循環，提升乳腺組織的活化度，並引導身體已吸收的營養順利上行至胸部。

藉由內在調理與外在刺激的相互配合，使胸部在良好的氣血與營養條件下，逐步呈現自然豐盈的狀態。

按摩：加強胸部循環

療程後的按摩是穩定療程效果必不可少的動作，提供3種簡單的居家按摩方式，持續促進胸部處的氣血循環：

1. 畫圈推揉法｜加強氣血循環

以乳頭為中心，雙手沿乳房外圍順時鐘畫圓輕揉，每次約2‒3 分鐘，有助促進氣血流動。

2. 穴位按壓法｜活絡經氣，提升彈性

針對四大穴位：膻中、乳根、屋翳、大包，以拇指腹輕壓5‒8秒，以感到酸脹為佳，重複 3‒5 次，幫助經絡通暢，提升彈性。

3. 膽經疏通法｜改善側邊循環，柔和線條、緊實胸型

由腋下至胸側，上下推按膽經位置，促進側邊循環，加速胸部養分供應，讓胸型更加柔和、緊實。

中醫豐胸適合哪些人？你適不適合一次看懂

中醫豐胸並非單純追求「快速變大」，而是透過體質調理、經絡疏通與營養引導，讓胸部在適合的生理條件下自然豐盈，因此特別適合以下族群：

1. 胸部扁平、發育停滯者

青春期後胸部發育不明顯，或成年後長期沒有變化，常與氣血不足、肝氣鬱結或脾胃吸收力差有關，透過體質調理有助改善。

2.產後或哺乳後胸型萎縮、下垂者

孕期與哺乳期間乳腺反覆擴張，停止哺乳後若氣血補養不足，容易出現視覺萎縮與鬆垂，中醫調理可協助恢復胸部支撐力與豐盈感。

3. 減重後胸部明顯縮水者

體重下降過快，脂肪與氣血同時流失，胸部往往首當其衝。中醫會著重在「補而不胖」，引導營養回到該去的位置。

4.胸型不對稱、上胸扁平者

若伴隨經期不順、情緒壓力大，常見肝氣鬱結影響氣血分布，透過針灸與調理有助改善左右差異與上胸飽滿度。

5.注意：不適合只追求短期快速變化者

中醫豐胸屬於循序調理型療程，若期待立即見效或僅追求短期視覺放大，則需先與醫師諮詢評估期待是否合適。

豐胸食療建議：把握四大進補原則

想讓豐胸效果穩定，中醫觀點認為「吃得對」比「吃得多」更重要。胸部的營養來源，關鍵在於脾胃吸收與氣血輸送能力：

日常飲食進補的正確觀念

1.補氣血，不是補油脂：豐胸不是單純補脂肪，真正影響胸部豐盈的是氣血是否充足。飲食應以溫補、好吸收為原則，避免過度油膩或重口味。

2.顧好脾胃，營養才送得到：脾胃功能弱，即使吃得再補也容易變成負擔。日常應避免冰飲、生冷食物，讓身體有足夠能力將營養轉化並輸送至胸部。

3.搭配週期調整飲食重點：不同生理週期，適合的食療方向也不同，順應身體節奏進補，效果更佳。

• 經期前後重在調理氣血
• 排卵期適合補充營養
• 黃體期則以穩定、養陰為主

4.食療是基礎，非唯一關鍵：飲食提供原料，真正決定「長不長在胸部」，還需搭配經絡疏通與體質調理，才能避免營養走錯路。

豐胸推薦食材清單

中醫豐胸強調「補氣血、顧脾胃、助營養上行」，以下食材可依日常飲食與生理週期適度搭配，作為體質調理的基礎。

1.補氣養血類｜打好胸部營養底盤

適合氣血不足、胸部扁平、產後或減重後胸型流失者

• 紅棗：補中益氣、養血調經  
• 桂圓（龍眼乾）：補心脾、養血安神
• 當歸（入菜或燉湯）：養血調經，常見於經期後調理
• 枸杞：補肝腎、助氣血生成
• 黑芝麻：補肝腎、滋養精血

【醫師建議】：經後至排卵期少量、溫熱食用

2.健脾助吸收類｜讓營養不白補

適合容易腹脹、消化差、補了卻沒感覺的人。

• 山藥：健脾養胃、提升吸收力
• 蓮子：補脾止瀉、安神
• 紅豆：健脾利水、改善水腫  
• 薏仁（熟薏仁）：健脾去濕，避免生冷
• 南瓜：溫和補脾，富含天然營養

【醫師建議】：日常飲食可作為主食或配菜輪替。

3.滋陰調衡類｜維持胸型穩定

適合黃體期、經前水腫或容易胸部回縮者。

• 白木耳：滋陰潤燥、幫助組織保水
• 百合：養陰潤肺、舒緩緊繃
• 豆漿（無糖）：滋養陰液、調整體質 
• 蓮藕：養血生津、促進循環

【醫師建議】：經前與黃體期溫熱食用為佳。

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〈中醫豐胸有效嗎？搞懂 3大關鍵體質，引導豐胸不長胖〉這篇文章最早發佈於《蒔見中醫》。

眼袋、黑眼圈、淚溝，三大眼周常見問題形成原因

不管怎麼保養，只要臉上一出現黑眼圈和眼袋就會顯得疲憊，令人十分煩惱。想要解決眼周問題，一定要先仔細了解自己屬於哪種困擾，才能選擇適合自己的治療方式，以下列出最常見的3種眼周問題，由醫師一一解析：

眼袋：眼下脂肪堆積下垂

眼袋的本質其實是脂肪，原先這些脂肪會受眼周的韌帶和肌肉所支撐，但隨著年齡增長，韌帶和肌肉的鬆弛，加上長時間脂肪的堆積，便會逐漸突出並下垂，進而形成眼袋，通常在不笑時較為明顯。 不少人常將眼袋與「臥蠶」混為一談，其實兩者在結構與成因上完全不同。臥蠶位於下睫毛下方，是由眼輪匝肌所形成，當微笑時肌肉收縮，臥蠶會自然鼓起；眼袋則位於臥蠶下方，通常為中老年後眼周膠原蛋白流失，眼下脂肪墊突出形成，外觀上容易顯得疲憊與老態，是許多人困擾的眼周問題之一。

淚溝：眼袋下方的韌帶老化

有眼袋困擾的人，通常會伴隨淚溝問題，當眼袋突出時，下方便會形成一條凹陷陰影區，此處便是淚溝的位置；此外，也有些族群沒有眼袋、卻有淚溝問題，這種類型屬於韌帶支撐力不足：在我們眼周、顴骨、鼻翼其實連結著許多條韌帶，當韌帶過度緊繃或老化，易拉扯眼周的皮膚下垂而形成凹陷，此種淚溝問題，也會發生在年輕族群身上，因常揉眼、熬夜或用眼過度而產生。

黑眼圈：色素沉澱、循環不佳

黑眼圈更是常見的眼周困擾，有些人甚至是從小就黑眼圈，根據黑眼圈形成的原因，可以將其分成三種類型：

1.血管型黑眼圈：

主要是因為過敏或失眠，用眼過度導致眼周血液循環不良，因為是靜脈血淤積，所以大多會看起來偏青藍色。

這類黑眼圈熱敷或按摩也可以得到舒緩；配合中藥或美顏針則可以從源頭改善過敏或睡眠問題，徹底提升眼周循環。

2.色素型黑眼圈：

色素型黑眼圈又可以分為先天遺傳與後天兩種，後天多半是因為日光曝曬，卸妝時過度摩擦或皮膚慢性發炎引起色素沉澱所致。 這類的黑眼圈可以搭配有美白成分的眼霜，也可以更進一步使用MTS搭配美白安瓶加強成分導入、淡化色素。

3.結構型黑眼圈：

結構型黑眼圈是由於臉部結構凹凸不平，在自然光線的照射下形成陰影所致。眼周皮膚很容易因為眼眶骨質或膠原蛋白流失，或眼眶韌帶凹陷而出現細紋、淚溝、眼袋等等，這些面部的凹凸而出現結構型黑眼圈。

一圖搞懂眼袋、淚溝、黑眼圈的差別

眼周問題通常十分複雜，眼袋、淚溝、黑眼圈常會同時出現並互相影響，透過以下統整的表格，可以幫助大家釐清自己屬於哪種眼周困擾：

中醫觀點：眼周問題與體質的關聯

暗沉黑眼圈：「過敏」體質的氣血循環不良

黑眼圈中，最令人困擾的類型之一便是血管型黑眼圈，常與過敏體質密切相關，這類族群往往從小就有黑眼圈問題，即使睡眠充足、使用眼霜保養，改善幅度仍相當有限。

過敏性鼻炎是因為「過敏原」刺激引起的鼻腔內發炎反應，會使鼻腔長期處在慢性發炎中，導致鼻部與眼周組織處於腫脹與發炎的狀態，進而影響局部血液循環，導致血流容易產生淤塞。

除此之外，臉部結構中鼻腔與眼部是透過鼻淚管相互連通的，過敏反應所引發的發炎因子也可能經由此路徑影響眼周，使眼睛產生搔癢、不適感，進而增加揉眼的頻率。長期反覆揉眼，會使原本就較薄的眼周皮膚更容易產生色素沉澱，進一步加重黑眼圈的表現。

因此想要改善過敏黑眼圈，調理過敏體質才能真正從源頭改善，避免鼻腔長期處在發炎狀態，並搭配美顏針灸疏通眼周氣血循環，內外兼治改善暗沉黑眼圈。

眼袋突出：四大類型的眼周老化體質

在中醫的觀點中，眼袋成因其實與眼周老化相關，但每個人老化的原因其實受到體質影響，所形成的眼袋可以區分為四大類型：

陰虛型眼袋：

種類型的肌膚缺乏養分與水分，無法濡養眼周肌膚，不僅會使膚質乾燥，深層肌膚亦會失去支撐力，使眼袋更加明顯。

【特徵】皮膚乾燥、眼袋伴有細紋、易失眠多夢

陽虛型眼袋：

此種類型代表體內陽氣不足，水濕旺盛卻無法帶出體表，因此積聚於眼下，形成眼袋。

【特徵】水腫型眼袋、手腳冰冷、畏寒

氣虛型眼袋：

此種類型中，身體氣虛會難以推動氣血循環，不僅會使體內津液難以代謝，更會使營養難以順暢到達皮表，而使肌膚鬆弛下垂。

【特徵】眼周肌膚鬆弛、鬆弛型眼袋、精神不振

痰濕型眼袋：

此種類型的脾胃較為虛弱，代謝能力差，脾虛易生痰濕（體內油膩黏稠的廢物），當痰濕淤積在眼下便會形成眼袋。

【特徵】脂肪型眼袋、面部油膩、舌苔厚膩

淚溝凹陷：深層韌帶拉扯凹陷

眼袋與淚溝在眼周老化過程中，經常同時出現。當眼袋向前膨出時，眼袋下方容易形成陰影凹陷，這類型被稱為「眼袋型淚溝」；而隨著眼周肌膚鬆弛老化，支撐力下降所形成的，則為「鬆弛型淚溝」。這兩種類型多見於中老年族群，與老化變化密切相關。

然而，臨床上也常見一種與年齡不完全成正比的「韌帶型淚溝」。這類型不僅出現在中老年族群，部分年輕族群即使沒有明顯眼袋，也可能在年輕時就出現淚溝凹陷。

在眼周、顴骨與鼻翼深層，分布著多條連結骨骼與深層組織的面部韌帶。雖然韌帶並非直接支撐皮膚，卻如同房屋的地基，負責固定臉部軟組織的位置與張力。當韌帶因老化而鬆弛時，皮膚支撐力下降，容易形成凹陷；反之，若韌帶過於緊繃或位置較深，也可能向下牽拉皮膚，產生明顯的淚溝線條。

在中醫美顏針灸治療中，特別適合針對韌帶緊繃或張力失衡所導致的淚溝問題進行調整。中醫師會依個別狀況，透過專業針灸手法進行放鬆或協助恢復張力平衡，使眼周結構更為穩定，進而改善淚溝凹陷的外觀。

美顏針如何改善眼袋、黑眼圈與淚溝？

眼袋、黑眼圈與淚溝屬於常見的眼周老化表現，中醫治療會先評估個人體質、氣血循環與局部組織狀態，再搭配美顏針灸進行結構性調整。

透過專用細針刺激眼周肌肉、筋膜與韌帶系統，改善循環、降低組織張力，達到自然修復的效果。

黑眼圈：眼輪匝肌與眼周循環

在上文中可以發現，黑眼圈暗沉與眼周循環不良息息相關，因此黑眼圈的治療策略，首重加強眼周循環，刺激眼輪匝肌收縮，改善眼周氣血循環。

眼袋：眼輪匝肌、眼眶韌帶、顴弓韌帶調整

眼袋的形成與眼周支撐結構老化密切相關，常見因素包括脂肪堆積、韌帶鬆弛及循環不良。因此美顏針在處理眼袋問題時，會放鬆周邊的顴弓韌帶、眼眶韌帶，降低下拉壓力，同時刺激眼輪匝肌，改善氣血循環與局部代謝，協助眼下脂肪重新分布，使眼袋外觀趨於平整。

淚溝：淚溝韌帶、提上唇鼻翼肌放鬆

淚溝凹陷多與淚溝韌帶張力過高及提上唇鼻翼肌牽拉有關，造成眼下陰影加深，並常合併法令紋問題。 美顏針灸會針對相關韌帶與肌群進行放鬆調整，減少結構性拉扯，改善凹陷與陰影，使眼周線條更加柔順自然。

美顏針、微整填充、手術：眼周問題如何選擇

提到眼周問題，大部人可能會第一時間想到透過填充將凹陷補回來，但填充真的適合每個人嗎？透過這份簡單的表格說明，讓大眾可以更了解自己適合哪一種治療方式：

美顏針、填充、手術的優缺點

中醫美顏針灸強調「結構調整與體質改善並行」，較適合早期或中度眼周老化問題；填充注射則以體積補足為主，需留意施打層次與用量；手術適用於脂肪膨出明顯者，但術前需完整評估風險與恢復期。

實際治療方式仍應由專業醫師評估後，再依個人條件選擇最合適方案。

美顏針適合族群：初期老化、輕中度眼周問題

眼周老化並非單一結構退化，而是眼輪匝肌、筋膜、韌帶支撐與氣血循環逐步改變的綜合結果。

中醫美顏針灸透過精準刺激眼周關鍵結構，調整肌肉張力、改善筋膜與韌帶狀態，並促進局部氣血循環，搭配個人體質的整體評估，能循序改善眼袋、黑眼圈與淚溝，使眼周外觀回復自然、協調。

相較於填充或手術，美顏針屬於溫和、低侵入性的調整方式，特別適合初期老化、輕中度眼周問題，以及希望自然改善、重視臉部整體平衡與安全性的族群。

此外，中醫師也特別提醒過敏體質者在選擇眼周治療方式時需特別謹慎。過敏性鼻炎常伴隨鼻部與眼周慢性循環不良，若施作填充治療，可能進一步影響局部循環，當填充效果消退後，反而容易使黑眼圈加深。 若眼周問題主要來自韌帶或支撐肌肉結構鬆弛，單純填充往往無法改善底層支撐，甚至可能因支撐不足而導致填充物位移、下垂，使眼袋外觀更加明顯。此時，透過調整肌肉與筋膜張力的中醫美顏針，給予底層支撐力後再搭配填充才能達到理想的改善喔！

美顏針效果案例介紹

• 美顏針眼周紋路、下垂：

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毛孔粗大的原因：油脂、老化與生活習慣缺一不可

毛孔粗大問題幾乎每個年齡段都會遇到的問題，但背後的原因可是有所不同，針對不同原因治療才能達到真正改善。

毛孔粗大的原因一：油脂型

青春期與油性肌膚族群，皮脂腺活躍導致油脂分泌過多，混合角質堆積堵塞毛孔，使毛孔被撐大，鼻翼、額頭、T字部位等油脂分泌多的地方最為明顯，並且也容易伴隨粉刺、痘痘問題。

毛孔粗大的原因二：老化型

隨著年齡增長、長年的紫外線曝曬會破壞膠原纖維，體內的膠原蛋白增生速度減緩，肌膚、毛孔周圍失去支撐力，造成鬆弛型毛孔，尤其以雙頰、臉部下垂區域最為明顯，並且也與細紋、暗沉並存。

毛孔粗大的原因三：生活習慣與外在環境影響

除了生理因素外，日常生活習慣也會造成毛孔變粗，以下列舉了三個常見的不良習慣：

• 清潔不當：

外出一整天後，臉上所殘留的髒污，如果未得到適當的清潔，反而使髒污、彩妝/防曬成分與皮脂混合成角栓，撐大毛孔口；然而過度清潔亦會使角質屏障受損，使肌膚水分流失、皮脂分泌失衡，使毛孔問題加劇。
• 長期曝曬：

不要以為待在室內就能逃離紫外線！即使是陰天、多雲、室內，紫外線仍舊會穿透衣服使肌膚加速老化與膠原蛋白分解，因此出門一定要記得擦防曬，獲配戴遮陽帽或墨鏡等用品。

• 熬夜、壓力與飲食：

長期熬夜和壓力都會影響荷爾蒙與皮脂分泌失衡，加劇毛孔問題；過多進食高升糖食物也會促進皮脂腺肥大與角化，使毛孔過大。

三大臉部困擾中醫觀點解析：毛孔粗大、痘疤暗沉、細紋

以中醫觀點治療臉部困擾，會根據其體質辨認其背後的根因對症下藥，由方筱華院長列舉在診間中最常遇到的類型，為大家提供調理建議。

1.毛孔粗大

• 肺熱型(油光型毛孔)：

肺主皮毛，肺熱會使皮脂分泌增加，毛孔被迫撐大；通常此類型的患者面部T字部位油亮、常口乾、喜喝冷飲，且多容易伴隨粉刺痘痘。

中醫會透過清肺熱、降火為方向，抑制油脂分泌，改善體熱過熱的環境，像是黃芩、知母都有不錯的效果。

• 脾虛濕盛型(鬆垮型毛孔)：

在中醫裡脾主運化，能夠將體內的濕器代謝排出，當脾虛無力時，水濕滯留於肌膚下，長期下來會使皮膚組織鬆軟、支撐力下降。此類型的患者通常也比他人更易感到疲倦、下半身水腫問題等。

此時中醫會以健脾祛濕、促進代謝為方向，以薏仁、茯苓、白朮等藥進行調理。

• 氣血不足型(乾燥型毛孔)：

氣血虛弱的人，體內營養不足，難以維持肌膚的支撐性、彈性下降，從而使毛孔擴張。這類型的患者通常臉色偏白或蠟黃、容易頭暈心悸、手腳冰涼。

因此會以補氣養血為調理方向，以黃耆、當歸等補氣活血之藥，補足身體氣血。

• 陰虛火旺型（乾油混合型毛孔）：

內陰不足，體內津液無法平衡陽熱，皮脂與水分失衡，因此容易有兩頰偏乾但T字部位出油、毛孔粗大又伴有細紋等複雜狀況。除了臉部肌膚問題外，亦會有潮熱、口乾舌燥、睡眠品質差等問題。

通常調理上會以滋陰生津為方向，調理油水平衡，像是麥門冬、百合都是常用的中藥。

2.痘疤暗沉

• 餘熱未清型(紅痘印)：

痘痘炎症未完全消退，熱邪滯留於肌膚，即使痘痘消了但局部仍泛紅，遇熱或熬夜更明顯，通常這類的人容易口乾、面部潮紅、怕熱，因此中醫在調理上需要以清熱涼血、消腫退紅為方向，金銀花、連翹、紫草都是不錯的選擇。

•氣滯血瘀型(黑痘印)：

體內氣血運行不暢，瘀血阻於肌膚，導致色素沉澱、形成黑痘印，痘印呈咖啡色或暗紫色，顏色常持續數週以上。通常這類患者面部膚色也更為暗沉且可能伴有經期不順等問題；因此在調理時，會以活血化瘀、促進代謝為調理方向，如：丹參、桃仁、紅花等

•氣血不足型(凹痘疤)：

氣血虛弱，肌膚缺乏營養供應，導致修復力不足，因此容易在痘後留下凹痘疤，這類患者臉色偏白、容易有疲倦、手腳冰冷等問題。在中醫調理上，會以能夠補氣養血、促進組織再生的藥物為主，如：黃耆、當歸、熟地、白芍等。

3.臉部細紋

• 氣血不足型

氣血虛弱的人肌膚缺乏營養的時候，除了毛孔、痘疤問題外，也會伴隨細紋產生，並且皮膚也會更為乾燥、缺乏彈性，因此在調理時除了要補氣養血外，也要考慮能夠潤澤肌膚的藥方。

• 陰虛火旺型

內陰不足的患者，皮膚偏乾卻偶有出油，細紋通常集中在眼周、法令紋，調理上除了選用滋陰降火的藥方，也會建議可以多使用補水保濕的外用保養品。

• 肝腎不足型

肝腎精虧，使膠原蛋白生成減少，真皮層萎縮，導致細紋的產生外還會伴隨皮膚鬆弛、下垂等問題，甚至是容易腰膝痠軟、記憶力下降、掉髮等。

因此在中醫調理上會以能夠補腎養肝、延緩老化的藥做調理搭配，如：枸杞子、女貞子、何首烏等。

• 脾虛濕盛型

脾虛運化差，肌膚失去支撐力與緊緻度，以法令紋與嘴角的木偶紋最為明顯，甚至會伴隨食慾不振、浮腫等問體產生。

中醫微針煥膚解決老化問題：刺激膠原蛋白增生、深度導入

人體的肌膚代謝週期約為28天，透過中藥內服調理，可以從體內改善膚質根源，但要讓健康的新細胞取代老化細胞，仍需要一段時間。因此除了內服調理外，還會建議可以搭配中醫微針煥膚，深層導入肌膚，加速修復與煥新，讓保養效果事半功倍。

1.中醫微針的功效

中醫微針煥膚是利用極細的針頭，在皮膚表層製造微小通道，促進膠原蛋白與彈力纖維增生，同時將中藥草本精華或活性成分導入肌底。其主要功效包括：

• 刺激膠原蛋白再生：改善細紋、鬆弛，使肌膚更緊緻。
• 縮小毛孔、平滑膚質：透過更新代謝，減少粗糙與凹凸不平。
• 淡化痘疤與色素沉澱：直接導入高濃縮亮白精華，減少暗沉與斑點。
• 提升肌膚吸收力：促進肌膚循環更新，並透過微創通道，讓保養成分能有效滲透，發揮最大效果。

2.微針的施作頻率

微針屬於漸進式療程，一次施作即可感受到膚質細緻度的變化，但要達到更穩定、持久的效果，仍需依肌膚狀況安排療程頻率。

一般建議：

• 初期改善期：每週施作一次，連續 3～6 次。
• 維持期：每個月一次，維持膚況穩定與緊緻度。

肌膚老化是漸進的過程，單靠保養品或一次療程很難立即逆轉。中醫微針結合內服調理與外部刺激，不僅幫助肌膚快速吸收養分，更能促進膠原蛋白自然增生，讓膚質由內而外煥然一新。若想改善毛孔粗大、細紋暗沉、痘疤凹凸等困擾，不妨與方筱華院長討論最適合自己的療程計畫。

3.中醫微針與美顏針的區別

中醫微針煥膚與美顏針是目前中醫診間內最常使用的兩項美容治療，但許多人仍對其中的差異不甚了解，其實他們從原理和效果上就有明顯的不同喔！

簡單來說，中醫微針偏向「精修膚質」，美顏針則著重於「提升緊緻與輪廓」。兩者互相搭配施作，能夠達到全方位的抗老效果。

延伸閱讀：美顏針 vs MTS｜兩種常見臉部療程，你適合哪一種？

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〈毛孔粗大怎麼改善？中醫微針縮小毛孔、淡化痘疤、緊緻肌膚〉這篇文章最早發佈於《蒔見中醫》。

痘痘代表體內臟腑失衡

痘痘雖然看起來只是臉部皮膚的偶發性問題，但在中醫的觀點中，皮膚是人體最大的器官，承擔多項生理功能，因此即使是局部的皮膚異常，往往也反映出體內臟腑功能的失衡。

隨著年齡漸增，身體自我調節失衡的能力漸弱時，不良的生活、飲食習慣所導致的臟腑失衡問題，身體無法在第一時間自行調節，便會反應在肌膚上。

中醫診間中常見的臟腑失衡問題有以下幾種：

1.肺：

中醫認為肺主皮毛，「肺」經（非肺臟本身）如果受到外邪干擾，濕熱便會沿經絡上蒸至臉部，容易引發大面積的粉刺痘痘問題。

因此當長期接觸空氣污染、油煙，或是處在高溫濕悶的工作環境，都會造成肺經的失衡；尤其近日天氣漸熱，現代人頻繁進出冷氣房，在冷熱溫差劇烈變化下，若未適度做好保暖，也容易使「病邪入肺」熱氣閉鬱在肺經，產生肺熱的情形，也就容易引發粉刺、油脂分泌旺盛等問題。

2.脾胃：

在中醫裡「脾」主掌體內水濕的運化，「胃」則負責代謝消化，當脾胃功能不佳，體內的痰濕鬱熱便無處排除，積壓於體內便會在體表深層形成囊腫型或結節型痘痘。

尤其現代人長期攝取高精緻食品、過度油膩、糖分過高和重度調味的食物，但中醫認為油膩食物易使身體生熱，甜膩食物會造成身體阻塞，當過度攝取此類食物時，不僅會在體內生成痰濕鬱熱，也會使脾胃代謝不佳，從而造成痘痘難癒。

3.肝腎：

中醫「肝」主疏泄，能夠確保全身臟腑疏通暢達；「腎」為先天之本、主內分泌系統。當現代生活步調緊湊、壓力大，情緒鬱結易致肝氣鬱滯、腎陰虧耗，最終導致體內代謝失衡，進而表現為皮脂分泌過多、紅疹過敏，甚至形成各類囊腫痘瘡。

形成痘痘的原因十分多樣且複雜，因此在治療上中醫更強調從整體調理，例如：因脾胃不化而長痘的人，通常腸胃功能亦有不彰，常伴有便秘、腹瀉等困擾；因肝腎問題產生痘痘困擾的人，常伴有睡眠品質等問題，此外女性肝腎功能失衡時亦會發現生理期前後亦有爆痘，因此也需要調理月經問題。

延伸閱讀：痘痘位置代表的身體警訊

痘痘治療3階段 中醫根本消痘

中醫痘痘治療從根本調理體質外，會根據痘痘發展進程，輔以外用產品或加強刺激治療。針對不同痘痘發展階段，王珮君中醫師 以3步驟在每個階段給予合適的治療：

一、急性痘痘治療期：發炎膿痘、大面積爆痘

此時的痘痘大多為正在發炎中的膿腫痘，代表體內過「熱」，須由醫師細心問診辨認濕熱來源和飲食習慣，透過科中調理和日常習慣的改善，解決引發痘痘的根因；並配以高濃縮水煎藥-清膚方，清除體內濕熱，從內抑制痘痘不斷生長。

此外也會搭配外敷消炎用品，中醫診間會推薦使用抗痘聖品三黃配方—黃耆、黃連、黃柏所組成的保養品，三黃產品能夠以無酸煥膚，溫和代謝的方式，協助發出粉刺、收斂痘痘，即使是皮膚敏感者也可以正常使用。

另外當痘痘處在十分嚴重的發炎階段，在診間也會推薦患者施作臉部針灸，加強臉部的代謝循環，改善發炎狀況。

二、加強痘痘治療期：囊腫型痘、長期反覆長痘、凹痘疤

此時會加強處理深層難以代謝的痘痘問題，如囊腫型痘痘，除了會透過內服中藥和濃縮水藥調理外，也會搭配美顏針進行加強刺激，增進臉部代謝循環，促進深層的發炎狀況加速改善。

除此之外，當深層型的痘痘因不當擠壓等因素，常會形成凹陷型（萎縮性）疤痕，由於牽涉真皮層膠原結構的破壞與皮下沾黏，單靠自然修復較難恢復至理想膚況。

王珮君醫師也會建議採用美顏針灸，定期施針治療的方式，透過刺激局部血液循環、促進膠原蛋白再生以微剝離疤痕組織，達到改善皮膚質地與疤痕深度的效果。

內服中藥則以活血化瘀、補氣養血、生肌潤膚為治療原則，幫助皮膚的修復與預防其他痘痘惡化形成凹疤，常用藥物如當歸-補血活血、促進組織修復、丹參、紅花、三七，活血化瘀、改善微循環、珍珠粉有助於促進皮膚再生與改善膚色。

三、肌膚修復期：痘印痘疤、毛孔粗大

此時大部分痘痘已經痊癒，但前期當痘痘發炎反應過於劇烈，或因不當擠壓、反覆發作，加上飲食失調、作息不規律等因素導致皮膚癒合功能不良，常會遺留黑色素沉澱型痘疤。

雖然黑色素痘疤雖有機會隨著時間自行代謝淡化，但通常需數月以上，才能有明顯淡化。針對黑色素痘疤，可以外用美白相關的產品加速黑色素的代謝，中醫亦可透過內服加以調理。

常見藥材如黃耆可補氣固表，生肌癒創，促進肌膚修復與屏障功能；珍珠粉也是常用的美白、淡斑良藥，廣泛應用於淡斑與提亮膚色，其他尚有白芷、茯苓、白朮、何首烏等藥材皆能健脾化濕、養血潤膚，有助於色素沉著的代謝與膚色均勻。

此外也會推薦搭配進行MTS中草藥微針煥膚，透過微細針頭在皮膚表層製造出微小通道，啟動皮膚自我修復機制，刺激膠原蛋白增生，同時能將高濃縮美白安瓶的活性成分直達真皮層，深入肌底，提高吸收效率。

痘痘治療案例分享

痘痘治療案例一：

30歲女性患者，從國中開始長青春痘，每逢生理期加重，皮膚科就診服藥擦藥後緩解，但仍反覆發作。大學時因課業壓力與作息問題，月經不規律，同時開始爆痘，服用口服a酸一年，感到唇乾、眼乾，抽血肝指數上升，停止服用，轉而就診中醫治療。 經內服中藥調理後，月經恢復規律、黏膜乾燥感消失，痘痘緩解。

痘痘治療案例二：

該患者為高中生，課業壓力大、每天熬夜，合併月經不調、煩躁、失眠、便秘等問題，就診時雙頰、額頭遍佈痘疹，色紅有膿頭，持續治療半年後痘疹穩定少發，但膚色暗沉、臉頰黑色素痘印與凹疤，以顏面針灸每週兩次進行處理合併內服中藥持續治療兩個月。

抗痘5大習慣 消痘有感

• 作息規律，早睡不熬夜

中醫認為「肝主疏泄」，肝經於夜間11點至3點運作最旺，若長期熬夜易肝火上炎、氣血失調，導致痘痘反覆發作。

• 飲食清淡，少糖少油炸

辛辣油膩、甜食易助濕生熱，特別是脾胃濕熱型體質，更容易引發粉刺痘痘。

• 保持腸道通暢，多食用益生菌

中醫強調「肺與大腸相表裡」，便秘會讓體內毒素累積，間接影響肌膚健康，建議多攝取蔬果、補充水分促進排便。

• 情緒穩定，舒壓養心肝

長期壓力大、情緒抑鬱易導致肝氣鬱結，氣機不暢進一步影響內分泌平衡，引發下巴及兩頰痘。

• 選對保養，避免過度清潔與刺激

過度去角質或使用酸類過量，反而破壞肌膚屏障。中醫提倡溫和調理，例如搭配中草藥保養品或中醫MTS微針、美顏針等方式，從根本改善膚質。

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〈夏天狂長痘？中醫師3階段消痘攻略！〉這篇文章最早發佈於《蒔見中醫》。

痘痘從哪來？中醫判別痘痘的種類

中醫的觀點中，長痘痘是因為體內的「熱」過多，體熱容易導致汗出，汗水刺激皮膚造成皮脂腺堵塞，進而引起局部發炎，產生痘痘。

中醫判別痘痘種類

飲食不節、情緒、壓力、作息失衡等都會使體內「熱」過度失衡，造成痘痘找上門，以下介紹幾種容易長痘痘的體質：

▸ 肝經濕熱：

因長期熬夜或愛吃重口味導致體內濕熱累積，熱毒蘊於肌膚，形成痘痘，痘痘通常呈紅腫發炎狀，並伴有膿包。肝經濕熱體質者通常伴隨口苦咽乾、睡眠品質差等問題

治療上適合以清利濕熱為治療方針，常使用黃芩、黃連、黃柏等中藥材搭配治療，幫助清熱解毒。

▸ 脾虛痰凝：

此類型的患者脾虛運化功能失常，導致體內痰濕積聚，痰濁瘀阻於經絡皮膚，導致痘痘反覆發作，且難以癒合。痘痘通常呈現結節型、囊腫型，位於皮膚深處，觸碰時會疼痛，且容易留疤

治療上適合以健脾益氣、活血散結為主，選用白朮、茯苓、陳皮等藥材，幫助深層痘痘代謝、疏通瘀阻。

▸ 肺熱：

肺主皮毛，當肺熱上炎，熱邪外洩至皮膚，就容易引發大面積粉刺，若未得到妥善照護，會逐漸轉變為大面積的丘疹型痘痘，多發生在鼻翼兩側、額頭等部位。

治療上以清熱解毒的中藥為主，如黃芩、連翹等，並且日常飲食也要注意以清淡為主，減少食用過於刺激性的食物。

延伸閱讀：痘痘位置代表的身體警訊

中醫痘痘治療 — 實際案例分享

痘痘不只是青春期少年少女們會有的困擾，即使是成人，自身飲食不節或壓力過大也會容易長痘痘。

痘痘實際案例治療

40歲女性，前來就診時有容易汗出、胸口反覆長大痘痘的困擾。

痘痘外觀色紅且帶有膿頭，按壓無痛感。

治療上配合涼血化熱的藥方，並搭配外擦三黃無酸精華，於一週後痘痘膿頭已乾燥。

痘痘中醫輔助治療方式

• 針灸：中醫也會在合谷穴、頰車穴等位置施針。合谷穴可以排除體內多餘熱氣；頰車穴可以改善臉部出油狀況，增加臉部血液循環，加速痘痘代謝。
• 水藥—清膚方：每個人長痘痘的原因都各不相同，通常臉部也不會只有單一症狀的痘痘，因此可以透過水藥輔助治療，更全面性地從根本改善痘痘。清膚湯選用荊芥、連翹、黃芩等藥材，清熱解毒、消瘡腫，從體內去除濕熱，緩減痘痘發炎、改善油痘肌膚。
• 外敷：除了內服調理外，外敷改善也能加速痘痘痊癒。選用中醫師共研的三黃配方，依照中醫典籍中的抗痘古方：黃芩、黃連、黃柏，無酸煥膚，對肌膚不造成過度刺激，加強臉部循環代謝、幫助調節臉部肌膚油脂，收斂痘痘、預防痘疤沉積。

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＊本文治療案例與照片影片經當事人同意刊登上傳。

＊本文為治療案例內容，僅作為衛教資料介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有所差異。任何醫療處置均有潛在風險，實際治療須由醫師當面與患者評估及溝通。

〈中醫痘痘種類解析：改善「濕熱」體質、從根本抗痘【國醫節特輯】〉這篇文章最早發佈於《蒔見中醫》。

肌膚鬆垮的原因：膠原蛋白流失

膠原蛋白是維持肌膚緊緻和彈性的關鍵，當膠原蛋白流失時，肌膚就會開始出現鬆弛、細紋和皺紋。以下是幾個導致膠原蛋白流失的常見原因：

1. 年齡增長

隨著年齡增長，人體的膠原蛋白合成速度減慢，特別是在25歲之後，流失速度比生成速度更快，導致皮膚逐漸失去彈性。

2. 紫外線傷害

長時間暴露在陽光下，紫外線會破壞膠原蛋白結構，加速皮膚老化，造成鬆弛、細紋和色素沉澱，因此日常的防曬非常的重要！

3. 糖化作用

當體內糖分過多時，會與膠原蛋白結合形成「糖化終產物（AGEs）」，使膠原蛋白變得脆弱且難以修復，影響皮膚的彈性和緊實度。

4. 不良的生活習慣

• 抽菸：香菸中的尼古丁會影響血液循環，減少皮膚獲取養分和氧氣的機會，導致膠原蛋白流失。
• 熬夜與壓力：長期睡眠不足或壓力過大，會促使體內皮質醇（壓力荷爾蒙）增加，進一步影響膠原蛋白的生成。

5. 營養不足

維生素C、蛋白質、Omega-3 脂肪酸等營養素對膠原蛋白的合成至關重要，缺乏這些營養會影響皮膚的修復與再生

美顏針層層治療 根本改善肌膚鬆垮

通過補充膠原蛋白就能讓肌膚回到年輕時的樣子嗎？並沒有那麼簡單！

我們的肌膚就如同房子一樣有著多層的構造，皺紋、鬆垮、暗沉等不同的肌膚問題，其實是來自不同肌膚層級的流失。

鬆垮可能是來自底層筋膜、肌肉的張力不足，無法將臉上的脂肪維持原先的位置，而導致看起來鬆鬆垮垮；皺紋則是源於真皮層的膠原蛋白和彈性纖維的流失，皮膚逐漸失去彈性和緊緻度，使肌膚無法正常回復到平滑狀態，從而形成皺紋，因此只是透過單一補充膠原蛋白，很難完全幫助整體肌膚回到年輕時的狀態。

美顏針便是透過中醫師對面部結構的剖析和精準的手法，層層治療，解決各式的肌膚問題。

• 淺刺：針對真皮層施針，能刺激自體膠原蛋白增生，改善面部凹陷。
• 中刺：主要針對皮下脂肪施針，調整面部脂肪，改善面部線條。
• 深刺：針對底層筋膜、肌肉層，向上拉提，改善鬆垮、下垂肌膚。

美顏針效果案例

當臉部肌膚鬆垮時，視覺上使法令紋、木偶紋變得相當明顯
透過美顏針全臉治療，重塑臉部肌膚結構、拉提肌膚，改善法令紋、木偶紋等。

美顏針術後保養

除了透過美顏針作為改善面部肌膚困擾外，選用中醫師認可的保養品，以天然的成分呵護肌膚、內外兼顧，不僅可以修復肌膚屏障，也能使美顏針的效果更加乘：

1.前導：滋氧透潤參津露

以銀耳、人參、藏紅花等多種中藥材，促進肌膚「氣巡」代謝，喚醒肌膚，使肌膚透亮的同時，也能使後續保養品更易吸收。

2.修復：紫黛萬用修復霜

軟紫草是中醫的王牌修復成分，是天然的抗發炎成分；搭配青黛中萃取的靛玉紅，保濕鎖水、穩定屏障，舒緩術後肌膚。

3.緊緻：黑珍珠緊緻撫紋乳霜

肌膚老化與內陰不足有關，中醫抵禦皮膚衰老首重「養陰」，選用黑珍珠、首烏等珍貴藥材，從肌底滋養、修復、撫平細紋，使肌膚整體彈潤、緊緻。

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〈中醫美顏針效果見證 — 醫師的診療日記【國醫節特輯】〉這篇文章最早發佈於《蒔見中醫》。

目錄

• 常見問題肌症狀，差別一次搞懂
  • 乾癬
  • 異位性皮膚炎
  • 濕疹
  • 脂漏性皮膚炎
  • 酒糟性皮膚炎
• 中醫精準調理，預防「內濕外乾」反覆發作
  • 內服：溫膚方
  • 外敷：紫雲膏、青黛膏
  • 針灸
  • 適合的日常保養品
• 日常三少、四多食療養生
• 專業中醫師的話
  • 案例分享

乾癬、濕疹問題肌症狀大不同，常見皮膚問題一次搞懂！

乾癬、異位性皮膚炎、濕疹、脂漏性皮膚炎等問題，在中醫的觀點中普遍與「濕熱」鬱積於體內、發不出來有關，但每位患者致病原因不盡相同，需透過專業中醫師仔細辨認，依據每個人體質不同開立適合的治療方案。

1.乾癬：調理血熱與濕氣

乾癬是一種由於免疫系統異常引起的皮膚病，患者通常會出現皮膚乾燥、紅斑、脫屑等症狀，因此又被稱作「銀屑病」；乾癬通常好發於成人，多發作在手肘、下背部、雙膝、手背、頭皮等處，不具傳染性，但一發作便難以徹底根治。

在中醫觀點中，乾癬多與「血熱」和「濕氣」有關，體內的熱毒積聚刺激皮膚角質層異常增生。在臨床上乾癬會隨著病程的演進而有不同的症狀，需要透過醫師診斷判別，針對個人狀況處以內服、外敷、針灸等多管齊下的治療，緩解乾癬所引起的不適。

2.異位性皮膚炎：疏風清熱、養血潤燥

異位性皮膚炎是一種慢性過敏型皮膚病，通常表現為皮膚乾燥、紅腫、搔癢。從嬰幼兒時期、青少年到成人皆有可能發生，若沒有得到控制，非常容易反覆發作。

皮膚科多會開立保濕和止癢藥膏，能夠達到立即性的止癢，但仍有部分患者容易反覆發作；中醫認為，異位性皮膚炎患者根據體質的不同，表現出的病症也不相同。「血虛風燥」體質者，多出現乾燥、搔癢、脫屑等症狀；「濕熱」體質者，容易有丘疹、水泡、膿胞等，「血瘀血虛」體質者，則可能會出現表皮苔癬化、色素沉著、乾癢難耐。

中醫診療會以【疏風清熱】、【養血潤燥】為大方向，並根據不同體質為每個患者開立適合的調理方案，從體質上降低再度發作的機率。

3.濕疹：調和脾胃、去濕排毒

濕疹是一種常見的皮膚疾病，常會與異位性皮膚炎混淆，濕疹主要會出現紅疹、發癢、水泡等症狀。中醫認為，濕疹是因為患者「脾胃虛弱」和食用過多刺激性食物，如：烤、炸、辣等，導致脾胃運化不良、體內濕氣過重，濕氣積聚在體內，無法順利排出，進而引發過敏反應，刺激皮膚而產生一連串的症狀。

中醫會針對不同的症狀給出適合的處置，如症狀上以紅斑為主、伴有滲出液多、身熱口乾等症狀，多屬於「濕熱」，適合以清熱利濕為治療方針；而在症狀上如果以丘疹為主、滲出液較少、但有強烈搔癢感，多為「風熱」，適合以祛風為主； 而到了慢性期，症狀轉為苔癬化、粗糙暗沉，多屬於「血瘀」型，治療上會以調理氣血為主。

造成濕疹的原因多與日常飲食相關，因此在治療濕疹時，除了遵照醫囑服藥治療外，飲食上的改善也十分重要。應避免食用高糖分食物或刺激性食物，如：油炸、辛辣、荔枝、龍眼等。

濕疹6大忌口食物

延伸閱讀：中醫溼疹治療深入解析：根本調理的自然療法【國醫節特輯】

4.脂漏性皮膚炎：調理油脂分泌、平衡肌膚油水平衡

脂漏性皮膚炎也是十分常見的皮膚疾病，容易發生於富含皮脂腺的部位：如頭皮、鼻側、眉毛、眼皮、耳後等。主要表現為皮膚油脂分泌過多，形成油膩感及脫屑，並伴有皮膚發紅、紅疹等現象。此外，脂漏性皮膚炎不一定伴隨搔癢感，因此容易與頭皮屑混淆，當皮屑有異常增多並伴隨發紅的狀況，要及早就醫交由專業醫師判斷。

在中醫認為，脂漏性皮膚炎不僅與體質失衡有關，也與精神壓力、情緒相關。因此中醫不僅著重調理「濕熱」、「氣滯」、「風熱」等症狀，更會開立「疏肝解鬱」的藥方幫助患者舒壓、調節情緒，改善自律神經失調，從根本上改善脂漏性皮膚炎。

5.酒糟性皮膚炎：清熱涼血、行氣去淤

酒糟型肌膚主要的表現在臉頰、鼻子、下巴和額頭等處，會有明顯發紅、灼熱、癢或刺痛感，嚴重時會伴隨紅色丘疹或膿皰。初期經過適當保養和飲食改善，紅腫會在一定時間內退去；但若未經過妥善處置，嚴重時不僅紅疹難以消退、還可能出現結節組織增生，形成酒糟鼻等面部問題。

而在中醫觀點中，酒糟型皮膚炎與「肺胃積熱」有關，肺胃之熱沒有得到適當的疏通，熱氣上湧刺激面部肌膚而成。常見症狀有肺胃積熱型、肺經血熱型、氣滯血瘀型等；根據不同症狀，酒糟型皮膚炎表現形式也有所不同，因此由專業中醫師判別後開立對應的調理方式，才能有效從根本改善。

中醫精準調理皮膚炎，預防「內濕外乾」的反覆發作

除了常見的透過科學中藥調理身體，改善內濕外乾的體質外，中醫也會透過水藥方、外用膏、針灸等方式，多管齊下由內而外改善令人困擾的問題型肌膚。

1.溫膚方：調理體內濕氣，改善乾癢

乾癬和皮膚炎的乾癢症狀，往往是由於體內的濕氣無法順利排出，積聚在皮膚下，導致發炎和不適。中醫認為，這些皮膚問題與體內的濕氣過重、血液不暢有關，因此需要從內部進行調理。

溫膚方中常用的中草藥包括：

• 桂枝：能溫通經絡，散寒解表，促進新陳代謝，改善血液循環。
• 炒白芍：具有養血柔肝的效果，幫助舒緩乾癢。
• 麻黃：具有發汗作用，有助於排除體內濕氣，減少皮膚炎症。
• 生白朮：健脾祛濕，改善體內濕氣積聚。
• 石膏：清熱解毒，對抗由濕熱引起的發炎反應。
• 防風：祛風解表，能舒緩過敏引起的皮膚反應。
• 黃耆：增強免疫力，對抗外界刺激，調理內外氣血。

這些草藥能有效幫助改善體內的濕氣與熱毒，促進血液循環，從而達到減輕乾癬和皮膚炎症狀的效果；長期服用此方，能阻斷內濕外乾的反覆循環。

2.外敷：紫雲膏與青黛膏修復皮膚屏障

除了內服藥方，中醫上的外敷療法也能有效改善皮膚問題，特別是紫雲膏和青黛膏，使用天然素材且有強大修復效果的藥材組成，溫和、有效改善問題肌紅腫、搔癢的困擾。

• 紫雲膏：以軟紫草為主要成分，對舒緩肌膚、修復皮膚屏障非常有效。紫草含有天然的抗炎成分，能夠減少過敏反應和發炎反應，甚至連有傷口的時候都能即時的舒緩，是中醫非常重要的膏藥。
• 青黛膏：青黛又稱為「潤燥聖草」，有助於深層代謝老廢角質，使因角質過度增生而擠壓發炎的皮膚獲得紓緩與修復，減少搔癢，長期使用能夠有效增強皮膚的保濕能力，避免皮膚乾裂等問題。

由於現代中醫萃取技術的進步，軟紫草與青黛兩者已經可以結合為日常的保濕修復霜，質地輕盈不黏膩，不僅能強化皮膚的修復能力，幫助修復受損的皮膚屏障，更可以預防外界刺激物進一步引發過敏。

3.針灸：改善乾癬、濕疹的理論基礎

對於皮膚問題，針灸亦可以在多方面發揮作用。

• 促進血液循環：針灸能有效刺激經絡，促進血液循環，改善微循環，從而有助於減輕由於血液不暢引起的炎症反應。這對於乾癬患者的皮膚增生和脫屑現象有一定的改善作用。
• 調理脾胃功能：中醫認為乾癬、濕疹等皮膚病與脾胃失調有關。針灸可以調理脾胃功能，增強脾胃運化濕氣的能力，從而幫助排出體內多餘的濕氣，減少對皮膚的負擔。
• 舒緩過敏反應：針灸可以調節免疫系統，減少過敏源引發的反應。這對於異位性皮膚炎等過敏性皮膚病患者尤其重要。
• 調節神經系統：針灸還能刺激神經系統，幫助緩解由焦慮、壓力等心理因素引發的皮膚病；針灸的放鬆作用能夠減少皮膚癢感，降低因為搔抓而引發的皮膚損傷。

4.日常保養品：選用適合問題型肌膚的保養品，減少刺激

問題型肌膚的臉部皮膚會變得相當敏感和脆弱，此時需選用溫和不刺激的保養品，才能避免對肌膚造成二次受傷。

• 選用不含皂鹼的清潔產品：不管是臉部還是身體的清潔產品，問題型肌膚建議使用不含皂鹼的產品。皂鹼去污能力強力，相對地也容易在使用後引起乾澀跟緊繃，對於有濕疹、乾癬、異位性皮膚炎等問題肌膚來說，使用皂鹼產品容易使症狀加重。
• 不含酒精、香料、酸類等刺激成分：除了皂鹼外，保養品上也要選用無酒精和無香料的產品，並避免使用酸類產品，避免對肌膚造成額外的刺激。
• 加強保濕、修復功能：現今的保養品功能十分多元，對於問題型肌膚而言，最重要的便是保濕和修復功能。中醫師推薦可以選用由天然銀耳製成的保濕保養品，銀耳是自然產物中唯一含有與玻尿酸相同、達到百萬保濕因子的保濕成分，並能在乾敏肌的肌膚上形成長效的保水屏障，十分適合皮膚炎乾燥、脫屑的狀況。
• 降低去角質頻率、強度：不管是濕疹、異位性皮膚炎還是乾癬，都要避免進行過度去角質，若是要去角質，也應選用如酵素溫和的去角質，並至少間隔一個月以上。
• 外出塗抹防曬：紫外線對於問題型肌膚是最大的威脅，尤其台灣是海島環境，天氣溼熱、陽光強烈。因此外出時一定要注重防曬，並且要選用低敏、無刺激性的配方；除了塗抹防曬產品外，也別忘了做好物理性防曬，穿戴好遮陽帽和防曬外套加強防護。

日常三少、四多食療養生，讓乾敏燥癢問題肌照護更有效率！

乾癬、濕疹、異位性皮膚炎、濕疹等皮膚問題與飲食密切相關。以下簡單的三少四多食療法，能幫助舒緩症狀並改善皮膚健康。

三少食療法

1. 少吃辛辣食物
   辛辣食物會刺激體內熱氣，導致皮膚慢性發炎，應減少攝取。
2. 少吃油膩食物
   油膩食物會加重濕氣積聚，影響皮膚狀況。
3. 少吃加工食品
   加工食品含有防腐劑和鹽分，對皮膚有害，應盡量避免。

四多食療法

1. 多吃維生素A食物
   如胡蘿蔔、菠菜、紅薯，不僅可以緩解皮膚乾燥，也能使免疫系統更健康。
2. 多吃維生素C食物
   如芭樂、柑橘、草莓，有助於抗發炎並促進膠原蛋白生成。
3. 多吃清熱解毒食物
   如綠豆、苦瓜，有助於排毒並減少慢性發炎。
4. 多吃潤膚食物
   如杏仁、蜂蜜，能滋潤皮膚，減少乾癢。

透過三少四多的飲食調理，能幫助改善皮膚狀況，讓肌膚更健康，輕鬆應對皮膚問題。

專業中醫師的話

乾癬、濕疹、異位性皮膚炎、酒糟等問題肌，無論是從症狀還是從長期治療角度，都需要內外兼顧的綜合療法。中醫的內服外敷，結合針灸等治療手段，能夠有效緩解症狀，改善皮膚健康，幫助身體恢復自然的平衡。

案例分享:

1. 酒糟型肌膚：多年酒糟肌經過醫師調理，大面積泛紅、丘疹、膿包都有明顯改善。

如果你正遭遇這些皮膚問題，不妨嘗試中醫治療，讓肌膚恢復健康，同時也能改善整體體質，達到長期的治療效果。

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＊本文為治療案例內容，僅作為衛教資料介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有所差異。任何醫療處置均有潛在風險，實際治療須由醫師當面與患者評估及溝通。

〈濕疹、異位性皮膚炎、乾癬、脂漏的中醫照護指南！〉這篇文章最早發佈於《蒔見中醫》。

目錄

• 什麼是顏面神經麻痺？要擔心是不是中風嗎？
  • 顏面神經麻痺VS中風
  • 顏面神經麻痺高風險族群
• 中醫美顏針灸加速顏面神經修復
• 顏麻後遺症自我照護方式
  • 居家飲食、生活方式調整
  • 勤做臉部按摩

什麼是顏面神經麻痺？跟中風一樣嗎？

顏面神經是人體十二對腦神經中的第七對，為主要控制臉部肌肉的神經之一，因此當顏面神經麻痺時，會造成單側臉部肌肉無力、嘴角歪斜、眼睛無法閉合或睜開等狀況。

顏面神經麻痺VS中風

顏面神經麻痺在發生後的7-10天為急性期，1-3個月後會逐漸恢復，部分患者則可能留有後遺症如顏面不自主抽搐、部分肌肉感覺仍麻木等

顏面神經麻痺高風險群

在台灣，約每十萬人中會有15~30人罹患顏面神經麻痺，好發於30~45歲，但每個年齡層、性別都有可能發生。

週邊型的顏面神經麻痺中，又以貝爾氏麻痺最為常見，雖然目前原因不明，但一般認為可能與病毒感染有關，多發生在冬、春季節交替之際，因為過度疲勞、睡眠不足、免疫力低下時發生。

中醫美顏針灸加速顏面神經修復

約有八成的顏面神經麻痺患者能在發病後1-3個月恢復，但也有患者因病情較嚴重，臉部無力的症狀持續長達1~2年。此時除了配合西醫的藥物服用外，也可以搭配中醫用藥和臉部美顏針灸，中西結合，內外同步調理，加速神經修復．刺激臉部肌群收縮。

在中醫的觀點中，顏面神經麻痺係因風邪侵犯，影響到顏面經絡的氣血循環，因此可視病程搭配祛風通絡、益氣活血的藥方。

美顏針灸刺激筋膜、肌肉 加速神經修復

除了服用中藥外，搭配美顏針灸以精準的手法刺激臉部肌肉和筋膜，能夠改善局部肌肉張力，提升臉部氣血循環，促進神經修復，喚醒無力的肌群。

邱雅琳醫師 根據每位患者的病程不同提出階段性治療方案

1.急性期（1至2週）：

目標：以減輕神經水腫、恢復大肌群收縮為主

2.恢復期（4至12週）：

目標：調整兩側肌群，重建臉部對稱性

3.慢性期（12至24週以上）：

目標：以處理後遺症為主，如：抽搐、僵硬、無力等

週邊型顏面神經麻痺發作急驟，因此當有症狀出現時須儘快就醫治療，把握黃金治療時期，能加速修復，減少後遺症發生。

顏麻後遺症自我照護方式

顏面神經麻痺發生後除了要儘速就醫並遵循醫囑外，在家時也可以多做以下自我照護方式，加速痊癒：

居家飲食、生活方式調整

1.保持面部溫暖：

顏面神經麻痺的患者最需要避免的是「風邪」，因此在外一定要做好面部的保暖，避免直面冷風受涼。

2.保持充足睡眠和維持營養攝取：

避免熬夜和攝取辛辣、酒精、咖啡因等飲食刺激，並且也要避免食用太硬、不易咬的食物，並多補充維他命B群，能夠加速神經修復。

3.保護雙眼：

因眼瞼肌肉麻痹而以眼睛無法正常閉合，容易引起眼部疾病，因此可以人工淚液或生理食鹽水保持眼部濕潤，或覆蓋紗布保濕，避免乾眼症或角膜受損的情況發生。

勤做臉部按摩

除了定期到中醫診所進行臉部針灸外，慢性期也可以多按摩臉部延續療效

居家按摩方式：

1.先以溫熱毛巾熱敷臉部，加強臉部血液循環

2.並以輕柔的力道，延著下垂的肌肉反方向按摩

3.各部位按摩方式：

前額：由眉毛處向上按摩

眼睛：由內眼角出發，由上而下延著眼睛按摩一圈

臉頰：由面中往太陽穴，下而上的按摩

嘴唇：唇部周圍環型按摩，交替拉扯左右嘴角

4.練習面部表情運動，如：皺鼻、擠眉弄眼、眨眼、微笑、吹口哨等，避免肌肉萎縮

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〈顏面神經麻痺怎麼辦?! 中醫顏面針灸加速恢復〉這篇文章最早發佈於《蒔見中醫》。

目錄

• 什麼是美顏針？與一般針灸的差別？
• 美顏針的功效有什麼？效果能維持多久？多久做一次？
• 中醫美顏針與電音波的差別？施打完肉毒、玻尿酸可以施作美顏針嗎？
• 3大重點讓美顏針更有效！一般民眾如何選擇適合的診所？
• 臉上扎那麼多針會不會很痛？有沒有副作用？術後該怎麼保養？

什麼是中醫美顏針？與一般針灸的差別？

傳統的古代中醫可是沒有美顏針的！美顏針其實是近代起源於韓國，所以也會被稱為韓國美顏針、縮顏針、韓國針灸、顏面針灸等等。一開始美顏針用於治療顏面神經麻痺的患者，改善臉部不協調、改善臉部肌肉麻木感；之後隨著手法不斷進步，發現透過美顏針能使肌膚自然緊實澎潤、改善臉部線條等等，美顏針就此成為中醫美容療法的新型態方式。

美顏針是結合了傳統中醫經絡穴位學與現代西醫的解剖學，透過分析面部肌肉紋理及筋膜，使用極細的針具和醫師專業手法刺激面部肌肉與筋膜促進膠原蛋白與彈力蛋白的生成，亦能疏通氣血循環與新陳代謝，因此可以達到拉提緊實、淡化皺紋斑點和增加皮膚彈性等年輕好氣色功效。

一般在針灸中使用的針具粗細大約0.25-0.30毫米，而美顏針使用的針具會使用粗細約0.10-0.12毫米的軟針，比頭髮( 0.25毫米 )還要細。除此之外，在一般傳統針灸的手法中，會將針具扎在肌肉與筋骨間的穴位，會帶來痠痛麻脹等略為不適的感受；但美顏針則是在表淺肌肉層做治療，搭配醫師專業且溫和的手法，幾乎不會給人帶來不適感，僅有少數人會感覺如同蚊子叮咬般的針刺感。

美顏針的功效有什麼？效果能維持多久？多久做一次?

美顏針可以從3大面向改善肌膚問題，1. 全臉立體調整：小V臉、左右臉部不對稱、全臉鬆垮暗沉等；2. 局部精緻調整：法令紋、頑固斑點、黑眼圈、淚溝等；3. 失調問題改善：顏面神經損傷、顏麻後遺症、濕疹、過敏性鼻炎

— 美顏針9大功效 —

1.改善臉部不對稱：

調整面部肌肉，實現左右臉平衡對稱。

2.緊實小V臉：

改善面部輪廓，收緊下頜線，使臉部線條更加流暢立體，達到理想的面部形狀。

3.澎潤蘋果肌：

刺激皮膚深層組織，提升並豐盈蘋果肌，使面部更加飽滿、有活力。

4.淡化皺紋、細紋：

有效減少皺紋的深度和數量，改善肌膚質地，恢復平滑緊緻。

5.改善黑眼圈、眼袋、淚溝：

改善微循環，加速色素代謝，減少黑眼圈和眼袋，使雙眼重現神采。

6.痘疤、斑點、肌膚黯沉：

活絡循環、調節皮膚色素分佈，均勻膚色，使皮膚恢復明亮健康。

7.改善雙下巴、咀嚼肌：

通過放鬆肌肉，減少脂肪堆積，重塑臉部線條。

8.修復顏面神經損傷：

透過刺激面部表情肌肉，改善神經損傷所造成的面部不協調。

9.過敏性鼻炎：

調節免疫功能，緩解鼻炎症狀，提升生活質量。

大部分想要改善肌膚困擾的人都能進行美顏針治療，但若臉部有傷口、有蟹足腫體質或其他特殊事項，一定要先透過中醫師評估，經過問診後搭配適合的內科用藥調整體質，使肌膚達到更好施作美顏針的狀態喔！

        針對想要改善的不同地方、不同的體質和膚況，實際上需要的針數也會因人而異，通常第一次施作就會有明顯拉提、撫紋的感覺。 一般建議施作6次即可長效維持效果達一年左右。蒔見中醫 方筱華 醫師表示，隨著年齡的不同，美顏針施作的頻率和針數也會有所差異，針對不同年齡層美顏針的施作頻率建議如下：

方筱華 醫師也特別提醒，就算是同個年齡層的患者肌膚狀況也會有所不同，因此一定要讓醫師現場評估，針對每個人的肌膚進行客製的療程規劃喔！

案例分享

• 改善部位：淚溝、黑眼圈、小V臉

患者在意眼周的膚況和右臉輪廓線，經過3次施針後眼下情況有明顯改善、輪廓線也明顯收緊。

• 改善部位：法令紋 (局部美顏針)

患者在意法令紋，經過6次局部治療後，法令紋明顯改善。

•改善部位：小V臉、木偶紋、法令紋

經過8次治療輪廓線明顯改善，木偶紋、法令紋拉提淡化

中醫美顏針與電音波的差別？施打完肉毒、玻尿酸可以施作美顏針嗎？

在剛剛的內容中有提及到美顏針是將針扎在表淺肌肉層進行治療，其實醫美領域的電波、音波也是作用在相同的位置喔！兩者較顯著的差異是電波音波主要以熱能作刺激，而美顏針則是注重筋膜的自然收放。

美顏針可以同時達到電波+音波的效果，加上其改善黯沉、斑點、痘疤等美容效果，對於想要同時改善多種肌膚問題的人來說是個非常值得考慮的療程喔！

很常有患者在診間詢問醫師：請問我有施打過玻尿酸或肉毒還可以施作美顏針嗎？

當然可以喔！透過玻尿酸填補臉部凹陷處，其實是將玻尿酸注射在臉部的真皮層處，美顏針則是透過醫師的手法將針以不同角度刺激筋膜層使其帶動肌肉層做改善，並不會影響到玻尿酸的填充效果，反而能延長玻尿酸的作用時間喔！

而肉毒本身是透過肉毒桿菌素阻斷神經末稍釋放乙醯膽鹼 (Acetylcholine)，使得肌肉無法收縮運動，從而達到治療因過度活躍的肌肉所造成的皺紋，因此搭配美顏針做治療能夠放鬆過度緊繃的肌肉，與肉毒達到相輔相成的效果喔！

中醫美顏針可與醫美療程一起施作，有相輔相成的效果喔！

中醫美顏針著重的在於自然的效果，是透過自身肌膚皮肌線與筋膜系統網絡的整體調整來達到改善效果，與西醫的醫美療程相比並沒有好壞之分，只有適不適合自身體質而已！或許你會發現有些人只要一打電音波就有明顯成效，但有些人卻不管怎麼施打醫美療程，就是無法達到理想的改善。不妨試試看中醫美顏針，從自身的肌肉與筋膜進行深層次的改善，無須外力填充或高強度破壞肌膚屏障，用溫和、有效回復自然年輕的美。

3大重點讓美顏針更有效！一般民眾如何選擇適合的診所？

美顏針在台灣也逐漸開始普及，那到底該如何挑選診所才能夠安心又有效呢？3大重點幫助您安心踏上美顏之路！

1.中西醫醫師執照：

美顏針可不是隨便一位醫師都可以做喔！臉部穴位多是神經與血管的聚集處，因此美顏針需要醫師對神經、解剖、肌肉紋理有深刻的醫學底蘊，更能精準掌握入針角度、深度、時間，及穴位位置等。因此建議選擇有中西醫雙修、中醫顏面針灸醫學會認證的醫師更加安心、高效。

2.針具品質：

針具的選擇很重要！美顏針終究是屬於侵入性療程，千萬要認明診所使用的是合格、有品牌的針具廠商，例如醫學會認證的神美針就是很安心的選擇！

3.術前術後保養：

術前的清潔與術後的保養非常重要，術前的完整清潔可以降低感染、發炎的機率，避免泛紅、黑色素殘留；術後選用溫和的保養品導入，並遠紅外線光照、水藥包可以幫助舒緩肌膚、促進氣血循環，提升肌膚的保濕度、緊緻度和膚色均勻度。

美顏針常見問題

•臉上扎那麼多針會不會很痛？

文章中有提到，美顏針使用的針具比頭髮還要細，因此基本上是沒有痛感的，頂多感覺到稍微刺刺的，很多患者在做治療時會親切的跟醫師和護理師聊天呢！

•有沒有副作用？修復期需要多久？

美顏針是相當溫和的療法，幾乎沒有副作用，但由於進針數多、臉部微血管密布，針刺之處可能有零星少量出血或瘀青，大部分的瘀青在一周內就會消失，因此可以安心喔！ 此外，美顏針它是無修復期的，因此術後可以直接上妝喔！

•頸部、頭皮也可以施針嗎？

當然可以！臉、頭皮、頸部都是同一塊肌膚，美顏針的施針深度大約在2-5mm之間，因此只要選對有認證的中醫美顏針醫師就不用擔心有安全疑慮喔！

•術後該怎麼保養？

術後要維持規律的作息，盡量不要咬硬物及口香糖，以免導致大小臉；也要避免喝酒，因為酒精容易使肌膚鬆垮下垂，影響美顏針的療效喔！此外，施作過美顏針後會加強臉部的氣血循環，因此在療程後的黃金期可以勤加保養、多敷面膜，讓保養事半功倍！

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蒔見中醫診所 • 耕耘、實現 看見中醫的美

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電話預約：06-312-8527

＊本文治療案例與照片影片經當事人同意刊登上傳。

＊本文為治療案例內容，僅作為衛教資料介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而有所差異。任何醫療處置均有潛在風險，實際治療須由醫師當面與患者評估及溝通。

〈中醫美顏針是什麼？作用、功效、維持時間一次看懂！〉這篇文章最早發佈於《蒔見中醫》。

痘痘位置代表的身體警訊

痘痘的主要成因和油脂分泌及角質代謝有關，有些痘痘擦藥就好，但有些卻不管是擦藥還是吃抗生素都無法達到有效改善，從而來尋求中醫診所的幫助。以中醫的觀點來說會長粉刺、痘痘是和身體的「溼」出油、「熱」發炎有關，但其成因卻非常複雜，因為「濕熱」來源有非常多，熬夜、壓力大、睡眠不足、內分泌失調等等皆會產生不同的影響，因此想要根本改善痘痘問題是需要透過專業醫師問診和複合式治療！

今天蒔見中醫帶大家初步了解不同位置的痘痘代表那些身體警訊：

1.額頭：

額頭長痘代表心火旺盛、睡眠狀況差，代表您長期壓力大、作息不規律，造成焦躁胸悶、肝臟過勞。因此盡量在晚上11點之前就寢，讓肝臟規律排毒，多喝水也能加強身體排毒。

2.眉間：

眉間長痘代表心肺功能、呼吸功能異常，如果容易胸悶、心律不整，痘痘就會在這裡冒出。這段期間請不要做太過激烈的運動，遠離煙、酒、辛辣食物。

3.鼻頭、鼻翼兩側：

鼻子長痘代表脾胃功能、消化系統異常，盡量少食生冷、辛辣、油炸等重口味的食物。

4.臉頰：

右頰長痘與肺、呼吸道有關，可能因過敏、抽菸或環境污染，清肺熱可以多吃百合、水梨、蓮藕等食材，能有效潤肺止咳清熱。左頰長痘表示肝火太過旺盛，生活作息不良、壓力過大且缺乏適當調節都會導致肝功能異常，保持早睡早起的習慣、多吃清熱涼血的食物（如：冬瓜、蘆筍、絲瓜等）。

5.下巴：

下巴長痘起因於內分泌失調，尤其女性容易在生理期前在下巴處長痘痘；另外若是患者本身骨盆位置異常，不僅容易造成腰痠腰痛，更會使身體內瘀熱、瘀血，從而使下巴容易長痘痘！

改善痘痘可以這麼做！中醫師推薦美顏療法

蒔見中醫 詹博揚院長與方筱華主治醫師皆指出由於現代人豐富的精緻飲食和油脂攝取過多，加上生活壓力大、荷爾蒙失調，因此有痘痘困擾的年齡層已經不單只有國、高中的青春期階段，更是從10歲到40歲都會產生痘痘問題。兩位醫師也為深受困擾的患者提出三種痘痘的調理方法：

1.美顏針 — 深層活絡肌膚、加強臉部代謝循環

方筱華醫師指出: 美顏針針具比頭髮還細，可以幾乎無痛感的深入真皮層，針灸特定的面部和身體穴位，促進氣血循環、加速身體排毒，讓身體自然代謝色斑、達到改善肌膚的效果。

案例分享：

患者原先都有在使用A酸、杏仁酸等酸類保養品，但悶痘的狀況一直未有改善；透過針灸疏通氣血、排溼後，痘痘、粉刺等問題都有明顯改善，沉積的痘疤也淡化許多。

美顏針灸｜深層活絡肌膚、加強臉部代謝循環

長期處於壓力和睡眠不足的狀態，導致內分泌失調，下巴及嘴邊周圍痘痘頻發。
透過針灸改善調理並搭配推薦產品，三周後痘痘明顯改善。

2.清膚湯 — 根本調理、改善痘痘問題

詹博揚院長提醒：大多數人的痘痘並非單一型態，有些是膿包型、或是內包型、甚至有些人痘痘消後容易留下痘疤、凹疤。針對膿胞型發炎較嚴重的痘痘，適合服用清熱解毒的連翹、薄荷；內胞型的痘痘是因為體內過於悶熱卻沒有適宜的管道可以排出，因此需多服用疏通解熱的知母、石膏，讓體內的過多的熱氣能有效疏通。

蒔見中醫推出適合多數人的溫和型清膚湯，荊芥、防風可抑制毛細血管的通透性增加；連翹、薄荷清熱解毒，配合知母、石膏、黃芩解熱抗發炎，均能緩減痘痘發炎、改善油痘肌膚。

3.日常保養品 — 適當保養、選用溫和有效保養品

大部分人會選擇使用酸類保養品來改善皮脂及角質問題，但酸類產品刺激性高，不宜頻繁使用。方筱華醫師指出若是不當使用酸類保養品二度刺激痘痘，反而更容易復發在相同位置並留下痘印，因此在抗痘保養品上盡量選擇無酸、不會二度刺激、反黑的保養品，像是中醫診間常見的三黃膏、三黃無酸收痘乳：黃芩、黃連、黃柏，對於清熱解毒、改善油痘就是個溫和又有效的選擇。

日常三少、四多食療養生，讓去痘更簡單！

除了以上的調理方式之外，若是能搭配日常飲食的改善，戰「痘」會有事半功倍的效果；想要預防痘痘狂冒，日常飲食可以從這「三少吃」和「四多吃」開始。

【三少吃】

• 少喝牛奶：

  由於牛奶中含有類胰島素生長因子（IGF-1）容易增加皮膚出油，因此不管是全脂還是低脂牛奶都要盡量減少攝取，可以改吃無糖或低糖的優酪乳或豆漿來增加鈣質的吸收。

• 少吃高升糖指數食物：

  麵包、蛋糕、餅乾、奶茶 現代人常吃的快樂食品都是高升糖指數的來源，這些也都會造成IGF-1的合成，使皮脂加速分泌、角質增生，而刺激痘痘生成，因此「戒糖」是抗痘攻略中很重要的一環！

• 減少飽和脂肪酸攝取：

  油炸食品也是想要抗痘的人必須遠離的一項食物，油炸食品為了更好吃，基本選用牛油、豬油等不飽和脂肪的油類，不僅對健康有所負擔，也會刺激痘痘和粉刺生長。因此減少食用油炸食品，或是家庭烹調時改用一般植物油（如：橄欖油、葡萄籽油等）都能有助於痘痘改善喔！

【四多吃】

• 多攝取高膳食纖維：

  膳食纖維含量高的食物，像是木耳、深綠色蔬菜、燕麥等，能夠有效幫助皮膚調理油脂，其中可以多吃一些帶有綠葉的蔬菜和莓果類的水果，這些蔬果都富含抗氧化、抗發炎的營養素，不僅能抗痘還能養顏美容。

• 多攝取Omega-3 脂肪酸：

  Omega-3 脂肪酸具有降低 IGF-1 的能力，因此多吃鮭魚、鯖魚、秋刀魚、堅果、魚油等富含Omega-3 脂肪酸的食物有助於改善痘痘生長。

• 多吃含鋅量高的食物：

  目前已有研究指出鋅可以降低發炎細胞因子 TNF-α 產生，適量攝取有助於改善痘痘發炎狀況，因此可以多攝取這些天然高鋅食物，像是：生蠔、動物肝臟類、蛋黃、瘦肉等。

• 多吃清熱解毒的食物：

  方筱華中醫師也提醒，在暑氣尚未散去的時節，也可以多吃清熱去濕的食材，如：綠豆、薏仁、蓮藕等，幫助調節身體體質，用食療降火氣、解熱排毒，也是改善痘痘頻發的好方法。

戰「痘」飲食攻略 ： 三少吃、四多吃

蒔見中醫以科學治標與調理治本的精準整體治療，讓每一次用藥都能看見進步。

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