lose weight

中醫減重

有效改善體質,維持完美體態不復胖

嘗試了各種不同的減肥方法,但依然無法成功瘦下來,反而一再復胖?不妨考慮試試中醫減重。
中醫減重能從根本上解決問題,通過有效改善體質、調整代謝以及幫助排便等方式,讓您能夠健康地減重,而且不易復胖。
注重整體身體健康,而非僅僅注重體重數字的減少,因此在長期效果上更為穩固和可靠。

中醫減重原理

中醫減重的原理認為肥胖是由於體內氣血不調和脾胃功能失調所致。
因此,主要目標是通過調理體質、促進新陳代謝、改善消化吸收功能,從而達到減重的效果。
這些方法旨在恢復體內的平衡和協調,使身體能夠自然而然地達到健康的體重。

Obesity

五種肥胖體質

肥胖大致可區分為五大類,認識自身體質,依據不同類型調理身體,搭配飲食與運動輕鬆甩肉不復胖!

脾虛濕阻型(水腫型)

特徵

脾虛、下半身肥胖、下半身水腫

治療方式

加強身體循環為主軸來進行,以埋線、結構療法、藥物等方式排除水分、提高代謝。

胃熱濕阻型(老饕型)

特徵

胃口大、火氣大,飲食方面喜好油膩、口味重,容易患三高等症狀

治療方式

使用抑制食慾、清除火氣、增加排便的藥,排除身體毒素,增加代謝。

肝鬱氣滯型(壓力型)

特徵

長期處於壓力之下、情緒暴躁、易口乾舌燥、口臭

治療方式

建議多吃能養肝、清胃火的食物來輔助調理體質,並且培養興趣、學習保持心情放鬆。

氣血虛弱型(虛弱型)

特徵

體質虛弱、氣血不足、容易疲倦、臉色差,有頭暈、心悸等問題

治療方式

補氣血,並使用較偏溫暖的代謝藥物,維持身體循環以及促進新陳代謝。

陽氣不足(敏感型)

特徵

易疲倦無力、臉色蒼白唇色淡、易頭暈或說話有氣無力

治療方式

多攝取助陽食物,補脾固腎、溫陽化濕、補氣、生血。

了解自己的肥胖體質並針對性地制定適合的方法是瘦身成功的關鍵。

根據中醫將肥胖分為五大類型,每種類型都有相應的調理方法和治療方案。
此外,飲食調整、適量運動、良好的生活習慣和心理健康同樣重要。
避免攝取高熱量、高油脂、高糖分的食物,保持適量運動和規律作息,有效應對壓力和情緒波動,將有助於達到理想的瘦身效果。

綜合這些建議,制定一個個性化的瘦身計劃 ,並堅持執行

相信您一定能夠取得健康瘦身的成果。