Sleep Wellness
睡眠減壓門診
中醫失眠調理·找出睡不好的真正原因
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睡眠減壓門診
中醫失眠調理·找出睡不好的真正原因
明明很累，為什麼還是睡不好？
因為累的是「身體」，停不下來的是「大腦」
大腦需要的，不只是另一顆讓你睡著的藥。
# 焦慮失眠、睡不著、睡不好
入睡困難、半夜容易醒
淺眠多夢、睡醒還是累
# 睡眠不足影響
白天沒精神、記憶力變差、情緒不穩
倦容、代謝差、水腫肥胖
# 安眠藥物依賴與副作用
藥物造成嗜睡、頭暈、反應變慢
逐漸有抗藥性，效果越來越差、劑量越來越重
睡眠重建三階段
該清醒時有精神，該休息時睡得著
1. 針灸安神
緩解焦慮
縮短入睡時間
快速降低交感神經興奮度
大腦放鬆，順利入睡
2. 水藥降燥
目標:睡得穩
穩定睡眠結構
減少夜醒
減少打呼夜尿、潮熱、干擾
改善深層睡眠比例
3. 修復睡眠
目標:睡得好
階梯減藥
重建自主睡眠
階梯式減藥計劃
恢復自主睡眠能力
安神針灸 + 客製水藥
透過個人化穴位調理與體質 「舒緩緊繃腦壓」
減緩依賴單一類型藥物
門診流程
全方位睡眠評估
醫師問診辨證
個人複合化治療
居家衛教
睡眠追蹤管理
蒔見失眠分類
肝鬱化火
高壓緊繃型
族群特徵：生活壓力大、易煩躁或情緒起伏大
睡眠表現：入睡困難、睡前思緒多、多夢
心脾兩虛
過勞用腦型
族群特徵：長時間用腦、思慮多、精神消耗大
睡眠表現：腦袋停不下來、淺眠、半夢半醒
心脾兩虛
熬夜熟齡型
族群特徵：長期熬夜、作息不規律、更年期前後
睡眠表現：心煩難眠、睡眠品質下降
痰熱內擾
老饕重口型
族群特徵：偏好炸物燒烤、甜點，飲食失衡者
睡眠表現：睡不安穩、白天精神昏沉
心膽氣虛
敏感焦慮型
族群特徵：個性敏感、易緊張、對環境變化在意
睡眠表現：睡眠淺、易驚醒、缺乏安全感
客製化診療案例
高壓緊繃上班族
45歲蘇先生
肝鬱化火．高壓緊繃 - 難入睡、多夢煩躁
【患者主訴】
工作壓力大、情緒易煩躁不耐煩，極難入睡、多夢，伴隨口乾口苦與全身不定時搔癢。
【中醫辨證】
典型的「肝鬱化火」體質。長期壓力致肝氣鬱結、久而化火，火熱擾亂心神引發失眠與口乾苦，鬱熱發於肌膚則導致搔癢。
【調理過程】
第一階段（疏肝瀉火、安神）：
以抑肝散為主方加減，搭配安神針灸鎮靜神經。
治療第 2 週情緒明顯平穩，入睡大幅加快。
第二階段（滋陰清熱、鞏固）：
加入生地黃、百合等滋陰寧心藥材，補足被肝火消耗的陰液。
幾週後順利入睡、夢境減少，口乾與皮膚不適也明顯改善。
淺眠易頭痛
30歲張小姐
過勞．心脾兩虛 - 好入睡、半夢半醒、白天累
【患者主訴】
入睡不難，但極淺眠、半夢半醒，起床仍全身疲倦。
極度怕風易頭痛；經期時頭痛加劇，伴隨經痛與腹瀉。
【中醫辨證】
心脾兩虛、氣血不足。脾虛致氣血生化不足，血不養心故無法深層休息；氣血虧虛無法禦寒故怕風頭痛，脾陽不振則經期易腹瀉。
【調理過程】
第一階段（補益心脾、疏風）：
以歸脾湯為主配合川芎，補養氣血並緩解頭痛。
服用 2 週適逢生理期，頭暈與疲倦感已減輕大半。
第二階段（滋陰養血、深層調理）：
經期過後，進一步強化滋陰補血的中藥，充盈氣血。
後續回診，張小姐表示感受到「睡得很沉」，白天精神提升，月經規律，頭痛也不再頻繁發作。
FAQ
蒔見Q&A
為什麼明明很累，卻還是睡不著？
身體疲累不代表大腦能真正放鬆，睡眠問題可能與壓力、生活作息、荷爾蒙變化或體質有關。
睡眠減壓門診會透過中醫辨證，找出可能原因，規劃適合的調理方式。
睡眠減壓門診適合哪些人？
如果您有以下困擾，都建議由醫師評估：
✔ 入睡困難、淺眠多夢、半夜易醒、早醒
✔ 長期壓力大、思緒停不下來
✔ 更年期、經前或產後睡眠困擾
✔ 想嘗試階梯式減少安眠藥，恢復自主睡眠
安神針灸和一般針灸有什麼不同？
安神針灸是針對個人睡眠與體質設計的客製化療程。醫師運用低痛感美顏針配合體針全方位調理，協助舒緩緊繃神經。
療程中多僅有輕微痠脹感，過程放鬆舒適，怕痛或初次體驗者也能安心接受。
看睡眠減壓門診需要停掉西藥(安眠藥)嗎？
不需要。若您目前正在服用西藥，請於看診時主動告知中醫師。
至於是否調整西藥，仍需由原開藥醫師進行評估，切勿自行停藥或減量。
第一次看睡眠減壓門診，會做哪些評估？
醫師會先評估您的睡眠習慣、生活作息、壓力來源、既往病史與安眠藥等用藥習慣；再透過中醫辨證，為您規劃個人化專屬
調理方案。
安神針灸需要做幾次才會有感？
具體次數因人而異，多數患者在進行初次療程後，便能開始感受到入睡速度與睡眠品質的變化。急性失眠者的反應通常較
快；若為多年的長期失眠，則需要較完整的體質調理。實際治療頻率與穴位組合，仍需由醫師親自辨證評估。
睡眠減壓門診小提醒
蒔見注重深入評估每個人的根本問題，並精準有效的治療
第一次請掛號一般門診
由醫師全面評估您的生活睡眠狀況、壓力來源、病史與用藥習慣，量身打造調理計畫。
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